Первый элемент в моём анализе — это кремний.

Почему именно он? Потому что в первый день эксперимента программа показала поступление этого элемента в 2360 % от суточной нормы. Дальше было поменьше, но ненамного — 1200-1800% в день.

Меня это обеспокоило. Не вредно ли такое большое поступление элемента в организм?

Вот, что я узнал. Для начала немного академических знаний.

“Кремний — второй (после кислорода) элемент на Земле по распространенности.
Суточная норма для взрослого человека: 30 мг.
Предельно допустимая норма не установлена.

Случаев передозировки и отравления с пищей или водой не выявлено. Можно только серьезно заболеть вдыхая пыль кремния в шахтах или на особых производствах.

Кремний имеет важное значение для ногтей, волос, костей и кожи.
Он способствует удалению токсичных веществ, повышает прочность и эластичность сосудов, увеличивает прочность костной ткани, усиливает защитные силы организма от инфекций, предотвращает преждевременное старение. Снимает раздражения и воспаления кожи, улучшая её общий вид и предотвращая вялость, уменьшает выпадение волос, ускоряет их рост, укрепляет ногти, участвует в усвоении 75 различных элементов. Также выполняет много других функций.

Дефицит элемента очень распространён, особенно у старшего поколения, беременных женщин и тех людей, которые злоупотребляют рафинированным питанием. Недостаток может вызвать заболевания костей, общее замедление роста, бесплодие, отсутствие развития и остеопороз.”

Эта информация меня успокоила, значит переизбыток кремния не должен повлиять на моё самочувствие.

А теперь выводы:
Вывод №1 — в своём питании мне ничего менять не надо. Оставляю кремний как есть.
Вывод №2 — я хочу сделать свои продукты максимально полезными. Есть ли в них сейчас кремний? Да, у нас есть достаточно много продуктов с высоким содержанием элемента. Например, достаточно элементарного содержится в орехах. А значит и в шоколаде с ними.

Итак, начало есть. Идём дальше.
А дальше полный отчёт о результатах эксперимента.