Пришло время обозначить мою новую проблему и наметить пути её решения. А именно начинается погоня за гемоглобином.

Как это часто бывает, мы люди, обычно не хотим принимать и осознавать то, что нам не нравится. Вот и я долго не принимал свою проблему с пониженным гемоглобином. Я всё думал, что это временно и сейчас вот-вот он уже должен восстановиться. Но идёт уже 8-ой месяц после моей последней донации, а гемоглобин не только не восстановился, но при последнем анализе даже ещё упал.

Особенно я не мог поверить в проблему, потому что никаких соответствующих симптомов я не чувствовал. Тем более у меня получилось набрать вес и я думал, что это признак улучшения физического состояния. То есть и гемоглобин должен за весом подняться. Но оказалось всё не так.

А недавно наша семья участвовала в одном спортивном мероприятии. На нём была хорошая физическая нагрузка в короткий промежуток времени. И тут у меня всё-таки появились эти «мушки» в глазах и в целом под конец самочувствие было не сильно приятное.

После этого пришлось сделать самое сложное — это признать, что у меня есть проблема. Что в этом было сложного для меня?

Каждый источник, где написано про анемию утверждает, что одной из распространенных причин недуга является неправильное питание и особенно вегетарианство. То есть признать проблему — это в моём случае допустить мысль, что всё моё мировоззрение неверное. Сделать этого я не могу. Поэтому сейчас моя основная идея такова — мало стать вегетарианцем, надо ещё правильно сбалансировать своё питание.

Тем более, если я ещё хочу быть донором.

Итак, какой у меня план.

Первым делом я распечатал все справки с результатами анализа крови и составил список с датами изменения гемоглобина и другими важными событиями.

Получилась следующая картина:

— февраль 2022 года гемоглобин был 143

— в марте 2022 года я стал вегетарианцем

— в сентябре 2022 года гемоглобин был 137

За 2023 год данных нет и основные события закручиваются в 2024 году:

— в феврале 2024 года была моя первая донация, гемоглобин 159. То есть за два года вегетарианства показатель значительно вырос. Значит можно сделать вывод, гемоглобин может повышаться при вегетарианстве.

— мая 2024 года вторая донация, гемоглобин 157.

— в июле 2024 года третья донация, гемоглобин уже сильно понизился и был 130.

— в октябре 2024 года четвёртая донация, гемоглобин 136.

После этого в ноябре я попал на диспансеризацию, где и обнаружился мой низкий гемоглобин. Иначе я бы сам обнаружил его только при попытке следующей донации где-нибудь в следующем году.

Результаты анализов таковы:

— ноябрь 2024 года гемоглобин 97.

— декабрь 2024 года гемоглобин 100.

— март 2025 года гемоглобин 103.

— май 2025 года гемоглобин 93.

И в итоге 14 мая я всё-таки начал принимать препарат, который мне назначил врач. Точнее даже не лекарство, а БАД «Железо липосомальное плюс». Погоня за гемоглобином началась

Дальше по плану следующие пункты:

— изучить теоретические основы. Что такое гемоглобин, какова его функция, где и как он производится, да и вообще всё что может быть связано с этим делом.

— изучить своё психическое состояние в это время, благо у меня есть подробные записи в дневнике о своём самочувствии. Есть мысль, что психоэмоциональное состояние играет не последнюю роль в этом деле. Особенно интересно, почему же в последний месяц так резко упал показатель.

— определить каких элементов мне может не хватать в питании. Выбрать продукты, которые могут восполнить дефицит. Свериться с Аюрведой, подходят ли эти продукты мне по конституциональному типу.

— скорректировать питание.

— каждый месяц делать анализ крови.

— 14 августа прекратить приём БАД и ещё два месяца наблюдать, какой будет гемоглобин без поддерживающих препаратов.

— и если по истечению этого времени гемоглобин будет в норме, то в октябре-ноябре сдать донорскую кровь.

— после чего опять наблюдать за организмом, пока без приема каких-либо препаратов.

Вот такая намечается погоня за гемоглобином.

«А насчет гемоглобина: У меня знакомые врачи, много знакомых врачей в Омске. Взяли просто и сдали кровь, вегетарианцы. Человек 20, наверное. У всех гемоглобин выше нормы. Никто серьезные исследования не проводил на эту тему, у кого больше гемоглобина, у вегетарианцев. Но есть вегетарианцы, которые переходят неправильно на вегетарианскую диету. Они себя лишают жиров и белков, едят одни салатики и думают, что они правильно питаются».

Торсунов О. Г. «В поисках источника здоровья«