Изучаю причины анемии.

Для начала решил подтянуть свои знания об организме человека. А именно о том, что связано с моим недугом. И вместе с 5-летним сыном, который тоже заинтересовался данной темой, принялись читать учебник по биологии за 8-ой класс.

Кровь, её клетки и функции, гемоглобин, железо – обо всём этом я в последнее время читал много и в разных источниках. Понимание немного прояснилось. Дальше хотел ещё почитать про процесс дыхания. Ведь если гемоглобин переносит кислород, то сам процесс его поступления в организм тоже может иметь значительную роль. А также интересно влияние употребления воды, ведь кровь это в большей части вода.

Физический уровень

Оказалось, что причин анемии выделяют несколько. Но в моём случае, скорее всего, всё сводится к несбалансированному питанию. Итак, наука выделяет три элемента, из-за нехватки которых может понизиться гемоглобин – это железо, витамины В9 и В12.

Дальше я сделал следующее:

— распечатал список продуктов, содержащих эти элементы

— исключил из списка невегетарианские продукты

— исключил из списка продукты, которые мне не подходят по конституциональному типу, то есть при дисбалансе вата-доши

— исключил из списка разные экзотические и труднодоступные продукты.

В итоге у меня получилось три небольших списка с продуктами, которые мне можно включить в свой постоянный рацион питания или увеличить объём уже потребляемых. Некоторые продукты присутствуют сразу в двух списках и, пожалуй, на них стоит обратить особое внимание.

Так я начал решать проблему на физиологическом уровне.

Психический уровень

Однако, Аюрведа учит, что физическая болезнь – это есть проявление неправильного состояния ума. И гораздо важнее решать проблему на психическом уровне.

Причиной анемии в Аюрведе чаще всего называется недостаток радости в жизни. Я задумался. Да, возможно у меня чрезмерно серьёзное отношение к жизни и периодически преобладает негативное мышление.

Что может изменить такое состояние ума? Я вновь вспомнил про юмор, про важность которого для себя уже писал. Но изменить жизнь, текущую в привычном русле не так-то просто. Поэтому ввести какую-то привычку в свою повседневную жизнь я пытаюсь порой несколько раз и не всегда это получается. Вот так и с юмором.

Сейчас я даже завёл себе такой календарь привычек, где ежедневно отмечаю то, что хотел бы привить в своей жизни. И вот смехотерапия занимает здесь важное место.

Возможно, ещё стоит повнимательнее поработать со списком своих ресурсов, то есть радостей жизни.

Вот такие мои причины анемии.

«Анемия лечится в Аюрведе, на самом деле, не очень сложно, если сравнивать с какими-то другими заболеваниями. То есть, это излечимое заболевание. И очень часто это бывает связано, в основном, с дефицитом эритроцитов и гемоглобина. И идея заключается не в том, чтобы только извне вводить железосодержащие препараты, что, кстати, чаще всего и неоправданно, а идея заключается в том, чтобы мобилизовать свой организм на выработку собственных эритроцитов, например, это называется эритропоэз, и тогда анемия излечивается. На психологическом уровне анемия — это дефицит радостных ощущений»

Головинов А. Ю., Суботялов М. А. «Аштанга-Хридая-Самхита. Вирья и випака«