Глава семьи

Цель — продвижение духовных и семейных ценностей в обществе

Режим ограничений и нагрузок


Получается, чтобы быть здоровым надо соблюдать режим ограничений и нагрузок.

Читать мой разбор сначала  

 Но если для кого-то жизнь без удовольствий совсем не мила? Возможно некоторые люди сознательно готовы прожить короткую, но полную удовольствий жизнь, до тех пор, пока не накроют болезни. 

 Возможна другая крайность — жёсткое соблюдение режима. Тогда человек может прожить очень долго. Но будет ли эта жизнь ему в радость? Ведь все мы живём, чтобы получать удовольствие. 

 Получается, что самый лучший вариант — это найти компромисс. Использовать режим ограничений и нагрузок, но позволять себе иногда и удовольствия. Так возможно прожить относительно долгую жизнь и при этом получать от неё радость. 

 Какой же компромисс нахожу я. 

Я без проблем отказываюсь совсем от курения и алкоголя. 

 Без особого труда и лишений у меня получается: 

  • В 90-95% случаев побеждать свою лень в пользу физической нагрузки. 
  • Сильно ограничить употребление вредных продуктов. Только по праздникам могу позволить какую-нибудь пиццу или пироги.  

 Тяжелее мне пока даётся: 

  • Не переедать. Хотя наш обычный рацион — это сплошь полезные продукты, но иногда я чувствую, что ем слишком много, организму столько не нужно.  
  • Ограничить время, проведённое со смартфоном.  

Вот об этих двух своих слабостях, в которых я и позволяю иногда уступки режиму, стоит написать поподробнее… 


«Есть два вида ограничений: одни, которые человек принимает на себя добровольно, другие, которые появляются от того, что он без конца пытается избежать ограничений. Существует особенно тяжелая форма ограничений – это появившаяся в результате многолетних усилий избежать ограничений. Есть такая тяжелая форма, от них никак потом не избавиться. И рассматриваются ограничения тела и ума, главным образом, называемые аскезой».

Руслан Нарушевич, «Как создать в семье благоприятную атмосферу общения?»



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *