Итак, остаётся последний компонент здоровья — психосоматика.
Пожалуй, все знают, и никто не оспаривает, что стрессы, переживания и негативные эмоции отрицательно влияют на здоровье.
Все, кто меня знают, считают человеком спокойным и уравновешенным. И если сравнить с сильно эмоциональными людьми, то, пожалуй, так и есть.
Но меня, конечно, бывает захлёстывают негативные эмоции. Часто это нельзя было увидеть, оставаясь равнодушным снаружи, вся буря проходила внутри. И если хорошенько разобраться, то причиной некоторых моих прошлых болезней была как раз психосоматика и подавление эмоций.
Последние несколько лет ситуация сильно изменилась в лучшую сторону. Спасибо моей жене и детям за это. Я научился справляться с большинством негатива, разбираться в его причинах, правильно выражать свои чувства и эмоции. Возможно, ещё сыграло роль саморазвитие. Гармония в жизни — это одна из моих любимых тем для чтения. Конечно, ещё есть куда стремиться по управлению своей психикой.
Что же можно сделать в этом направлении?
Я хочу освоить йогу. Не только упражнения, но и её философию. Начинал читать книгу «Йога-сутры» — основу основ йоги, но из-за нехватки времени вынужден был её пока отложить. И сейчас эта книга стоит одной из следующих на очереди.
«Цель йоги — обуздание чувств. Практикуя мистические методы тренировки тела, которые включают определенные сидячие позы, контроль над мыслями, ощущениями, желаниями, концентрацию ума, медитацию и в конце концов погружение в трансцендентное, человек обретает способность управлять своими чувствами».
А. Ч. Бхактиведанта Свами Прабхупада «Шримад Бхагаватам», песнь 1, комментарий к тексту 35 главы 6