Скоро буду заканчивать цикл историй о построении своего здорового образа жизни. Напоследок я хочу разобрать, как будет проходить моя борьба с болезнями и её первый пункт — глаза.
Сам я считаю себя человеком здоровым, у меня ничего не болит, но есть моменты, на которые стоит обратить внимание. Это:
- Глаза
- Спина
- Стопы
- Пальцы рук
Вот их я и хочу разобрать, а главное, как сделать так, чтобы избавиться от всех недомоганий…
Первый пункт — глаза
У меня иногда могут уставать глаза — от монитора, солнца и ветра, неполноценного отдыха. Ярким днём я вообще не могу находиться на улице без солнечных очков. Если буду куда-то собираться, то скорее забуду телефон или ключи, чем очки.
Давным-давно был на приёме у врача, он сказал, что это просто такая индивидуальная особенность организма — повышенная чувствительность к свету. Порекомендовал носить солнечные очки и делать гимнастику для глаз. Про очки я услышал, а вот на гимнастику, к сожалению, не обратил внимания.
А ещё недавно я менял права и на медосмотре выявилось, что зрение стало ухудшаться. Мне прописали очки, но я не стал их носить. Почему? Одеть очки — это для меня сейчас значит смириться с проблемой, расписаться в собственном бессилии.
Итак, задача — восстановить зрение, снизить усталость и напряжение.
Что же можно сделать…
- Я начал делать гимнастику для глаз на работе. Шесть подходов в течение дня по 10 раз каждое упражнение: вверх-вниз, вправо-влево, вращения по часовой стрелке и наоборот, а также поочередная фокусировка на ближнем и на дальних предметах.
- Я уже писал о том, что сплю мало. И если в целом организму этого хватает (судя по ощущениям), то вот для глаз такого отдыха оказалось недостаточно. Я стал замечать связь между малым количеством сна и повышенной утомляемостью глаз. Поэтому сейчас, проснувшись утром, я обычно лежу с закрытыми глазами, могу что-то обдумывать или прослушивать. В выходные «тихий час» стал обязательным.
- Как-то давно я читал книгу Норбекова М.С. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению». Но тогда я больше обращал внимание на идеологию, близкую мне. А между тем, в этой книге есть и практические методики, на которые стоит обратить внимание.
Вот так проходит моя борьба с болезнями — глаза.
Аюрведа о глазах
«После еды нужно обязательно мыть глаза и полоскать рот. Если у вас есть розовая вода, вы можете промыть глаза розовой водой после еды, это будет очень полезно. Механизм могу потом объяснить, почему, но глаза обязательно. Многие люди не знают этого, и поэтому у них постепенно в глазах скапливается ама – токсины, то есть это такие более тонкие токсины, которые формируют такую пленку своего рода, и это одна из причин развития катаракты.
Нужно обязательно мыть глаза после еды, потому что огонь, который усиливается, вот этот огонь пищеварения, или активность пищеварения, называется на санскрите Джатар Агни, который усиливается в период расщепления и усвоения продуктов, он также усиливается в зрении, в глазах, это тот же самый огонь. И если мы не совершаем вот этого действа, то тогда это способствует тому, что огонь все сильнее и сильнее будет ухудшать наше зрение. Например, у нас есть такая процедура, которую мы проводим, называется Нетра Басти.
Нетра Басти – это масляные ванночки для глаз. И человек когда проходит эту процедуру, там топленое масло на глаза, можно не пугаться, это нормально, такие ванночки делаются, и заливается масло. И после этой процедуры человек смотрит, и оказывается, что он все видел по-другому, потому что вот эта пленка убирается за счет масла, масло забирает пленку. Эта процедура используется как для профилактики глазных болезней, так и для лечения уже имеющихся заболеваний глаз: катаракты, глаукомы, близорукости, миопии и так далее».
Михаил Суботялов, «Ведическое кулинарное искусство»